Món đậu Hà Lan xào tôm với vị giòn ngọt tự nhiên của đậu và tôm rất hợp khi ăn vào mùa hè nóng bức bởi nó nhẹ và thanh mát nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Tôm xào đậu Hà Lan thơm ngon mà nhanh gọn
Tôm xào đậu Hà Lan thơm ngon mà nhanh gọn

  Nguyên liệu gồm có:   250 gram tôm 150 gram đậu Hà Lan 2 nhánh tỏi 1 muỗng canh dầu hào 2 muỗng cà phê nước mắm 2 muỗng cà phê đường 2 muỗng cà phê bột ngô hoặc bột năng 1 muỗng canh nước.
  Bước thứ nhất(1):   Đậu Hà Lan tước bỏ xơ ở 2 bên cạnh, rửa thật sạch, để ráo.   Bột năng hòa với nước lọc, để riêng.
  Bước thứ hai(2):   Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở sống lưng, để lại phần đuôi tôm cho đẹp. Bạn có thể để nguyên tôm hoặc chẻ một đường giữa lưng tôm để khi chín tôm quăn lại đẹp hơn.
  Bước thứ ba(3):   Làm nóng dầu chiên trong chảo, cho tỏi vào phi thơm rồi trút tôm vào xào tới khi chín tái - khoảng 2 phút.
  Bước thứ tư(4):   Thêm đậu Hà Lan, đảo nhanh tay.
  Bước thứ năm(5):   Đổ chỗ bột năng hòa nước lọc vào chảo cùng dầu hào, nước lọc và đường, vặn lửa to hết cỡ và xào nhanh tay cho cạn hết nước.
  Trút ra đĩa, rắc hạt tiêu và dùng nóng với cơm.
Món đậu Hà Lan xào tôm với vị giòn ngọt tự nhiên của đậu và tôm rất hợp khi ăn vào mùa hè nóng bức bởi nó nhẹ và thanh mát nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng:  

Mong các bạn một bữa tối thật ngon nhé!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

tối nay nhà mình ăn gì món ngon mỗi ngày món ngon mùa hè món chế biến từ tôm món xào món chính

rau tron ăn sô cô la bệnh tim sô cô la đen xổi bánh gạo bánh bao bí đỏ tôm ngon ăn sô cô la phô mai bệnh tiểu đường Thực đơn Ăn phô mai giảm nguy cơ bệnh tiểu Xôi nhộng ăn sô cô la đen sức khỏe Làm cốm Cách làm sữa chua thịt ăn thịt tiểu đường phụ nữ axit folic ung thư măng tây rau diếp nem chay nướng cà phê trà xanh đột quỵ Dầu ăn tái chế tiềm ẩn nguy cơ gây ung canh tôm kem cà phê viagra đàn ông chè chén giảm nhận thức đậu phộng dị ứng Uống nước cam giảm nguy cơ ung thư chè chén sai lầm khi luộc rau Thử làm món ngon có nguy cơ thất thịt bò cá hồi tim mạch kali muối đột quỵ thực phẩm chè chén dien my udon Thơm háo cảo xôi thịt công thức bánh hoành thánh chiên hoành thánh chiên cánh gà chiên giòn tom hap món ăn Hàn Quốc Khéo tay làm bánh món ăn lạ miệng bua sang Canh gà hoành thánh rán hoành thánh nhân thịt hoành thánh cuốn cá sườn cừu nướng dau hu om nam nuong hoành thánh chiên giòn hoanh tom thit bun xao lò nướng hoanh thanh thom ngon nuoc canh ga Mật ong xếp bánh chocolate đế hoành thánh rán giòn hoành thánh cuộn thanh cua hoành thánh nhân bơ Nem cuon mut ngon An sang quán hoành thánh ngon hà nội muc ngon hoanh thanh chien ngon nguy cơ ăn trái cây mỗi ngày nhồi máu cơ tim ngô ẩm thực trung hoa Măng ăn trái cây Cá trê Nau chao Hai б m Sụp ga trung cach lam bAnh khoai tay chien nữ giới trái cây thiếu niên ung thư nui chiên trái cây thời điểm ăn sau bữa ăn nữ giới Góc Bếp ăn uống gút bánh mì ngũ cốc tôm sốt trái cây thập cẩm lắc muối ớt cÃƒÆ basa dưa hấu tim mạch cân nặng cholesterol rượu viêm khớp nữ giới List Nướng tu lanh Món thai HẠu bánh flan đột quỵ rau xanh cà chua cà phê trà pad thai pho xao sữa chua bắp vitamin D tiểu đường tắm nắng sữa xoài kem ba roi kho hẠt Ngất vitamin D gà khô Cá chốt đặc sản vùng sơn cước Cách chế biến khoai tây chiên để giảm bánh khoai mì thit heo ram chè đỗ đỏ vitamin nấm sức khỏe vitamin D miễn dịch tiểu đường vitamin D dưỡng chất ngủ rau sậm lá kali tiểu đường đồ handmade vai da dá n Thịt cà ba sa chăm sóc bé dưỡng chất ngủ rau sậm lá kali bi quyet nau che hệ miễn dịch liệu pháp cá thực vitamin D ăn uống dinh dưỡng phòng cach lam ga chien com xanh